首先，翡翠具有祛病益寿的功效。明代医学家李时珍在本草纲目中记载，玉石具有除中热、解烦闷、润心肺、助声喉、滋毛发、养五脏、疏血脉、明耳目等功效。这些功效使得翡翠在古代医药名著中备受推崇，成为人们养生保健的首选。

其次，翡翠含有多种对人体有益的微量元素。这些微量元素如锌、镁、铁、铜、铬、锰、钴等，在佩戴翡翠的过程中，可被皮肤吸收，平衡体内的微量元素水平。长期佩戴翡翠，有助于改善人体生理机能，提高免疫力。

此外，翡翠还具有磁场效用的保健功效。经科学仪器测，翡翠的特殊光电效应在施加压力、切削以及精加工的打磨过程中聚焦蓄能，形成一个电磁导播，并释放出能被人体吸收的远红外线波。这些远红外线波能诱发人体内细胞水分子的强烈共振，加快人体血液循环和提升新陈代谢，活化细胞组织，调节经络气血运作，增强反应，提高人体的免疫功能。

翡翠对手腕的按摩作用也不容忽视。佩戴翡翠手镯时，活动手腕会对手腕处的经脉形成摩擦，从而起到按摩的作用。这种按摩有助于加快手臂血液循环，软化血管，促进人体排毒，防止肩周炎等疾病。

此外，翡翠还具有减肥健美的功能。在东方女性中，佩戴翡翠饰品有助于塑造优美身姿，达到减肥健美的效果。

总之，翡翠作为一种珍贵的宝石，其养生保健功效不容小觑。以下是一些关于翡翠养生保健的建议：

1. 选择适合自己的翡翠饰品，如翡翠手镯、翡翠项链等。

2. 佩戴翡翠饰品时，尽量保持饰品与皮肤接触，以便更好地发挥其养生保健功效。

3. 长期佩戴翡翠饰品，有助于改善身体健康，提高生活质量。

4. 注意保养翡翠饰品，避免饰品受到损伤，保持其美观与价值。

总之，翡翠养生保健的独特作用使其成为人们喜爱的饰品之一。让我们珍惜这份来自大自然的馈赠，让翡翠为我们的健康保驾护航。